Benefícios do Beach Tennis para a saúde

O beach tennis é esporte fácil, muito divertido e saudável para você incluir na sua rotina!

Além de fazer a monotonia passar longe, cerca de uma hora jogando pode queimar 600 calorias, por causa da movimentação intensa e o solo irregular, exigem bastante esforço da perna, auxiliando a queima de gordura e o alto gasto calórico.

A Turquoise separou alguns benefícios do Beach Tennis para a saúde para você ter ainda mais motivos para começar a jogar. Vamos ver?

• Fortalecimento muscular, todos os grupos musculares são exigidos durante uma partida, em especial, as pernas, já que é preciso correr muito para alcançar bolinha e, também, os braços e ombros são trabalhados no uso das raquetes;
• Melhora no condicionamento físico e aeróbico, devido a movimentação constante que exige muito fôlego, explosão e resistência para correr e saltar;
• Redução do estresse diário de uma forma bem divertida e leve!

Se joga no jogo e de brinde vem mais saúde!

Bora para a quadra com Turquoise!

Aproveite para nos seguir nas redes sociais. É só clicar aqui!